PERCHE' FARE UN CORSO DI NORDIC WALKING
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Il Nordic Walking è un’attività sportiva nuova, semplice e divertente, da praticare all’aria aperta. E’ un allenamento aerobico che sviluppa la resistenza, che porta un’infinità di benefici e benessere al corpo e alla mente. Nasce in Finlandia negli anni ’40 dalla necessità degli atleti dello sci di fondo che dovevano allenarsi nei mesi in assenza di neve. Oggi invece è conosciuto in tutto il mondo e per la sua grande valenza atletica e viene praticato con enorme successo da milioni di persone
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il Nordic Walking è più efficace del 40% rispetto al Walking senza bastoncini.
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il Nordic Walking in virtù del grande coinvolgimento muscolare aumenta il consumo calorico fino al 45% rispetto ad una camminata normale.
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il Nordic Walking alleggerisce il carico sull’apparato motorio durante il movimento salvaguardando maggiormente le articolazioni di caviglie, ginocchia e colonna vertebrale./h3>
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il Nordic Walking, grazie al coinvolgimento attivo della muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio, incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo.
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il Nordic Walking mantiene in esercizio quattro delle cinque forme principali di qualità fisiche o condizionali: resistenza, forza, mobilità, coordinazione
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il Nordic Walking, scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca.
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il Nordic Walking, come lo sport in generale, ritarda il processo d’invecchiamento.
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il Nordic Walking, economizza il lavoro svolto dal cuore.
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il Nordic Walking rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress.
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il Nordic Walking è il piacere di fare attività all’aperto con un gruppo affiatato nelle splendide campagne
L’Associazione e la Scuola
Associazione nasce nel 2008 grazie all’impegno, l’amore per lo sport e per la natura di Antonella Moretti, docente di Scienze Motorie e Caterina Frey, laureata in pedagogia, alle quali si unisce ben presto anche Pier Luca Fanetti, docente di Scienze Motorie. Nel 2009 i tre istruttori di Nordic Walking, allora diplomati ANWI ma passati nel 2014 alla Scuola Italiana Nordic Walking SINW, costituiscono l’associazione Nordic Walking Siena SI VA. Il loro scopo è di promuovere e divulgare la disciplina, sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri mezzi, migliorare la salute di ogni partecipante, godere del nostro territorio e condividere le esperienze con un interessante e divertente attività sociale. Con i soci, che oggi sono più di 120, l’associazione ha realizzato innumerevoli corsi, allenamenti e camminate nelle terre di Siena oppure qualche volta più lontane. E quale modo migliore che scoprire i nostri bellissimi paesaggi a “piede lento” al passo del Nordic Walking? Le terre di Siena offrono un terreno ottimo, con sentieri di bosco, strade sterrate e colline gentili, per praticare il Nordic Walking.[/row